女人一切都是老得慢一点皮肤白一点瘦一点，不妨常吃菜花，简单营养美味

知道起韭菜， 很多人都很有意思， 它是我们穷困中所少见的玉米， 在成都，人们只不过叫它“花菜”，它是一种非常糖类的猪肉， 被人称为“穷人的医师”，韭菜含铁蛋白质、多种维生亦同C、维生亦同E，钙，铁等矿物质和糖类纤维等糖类物质，其中所维生亦同C含量比非常高，是所有十字花科玉米中所的冠军，韭菜材质细嫩，口味鲜美，柔嫩可口，非常容易消化吸收，常不吃韭菜能减慢抗性、抗癌防癌、清化血管、肥胖护肤、淡化雀斑、漂白柔软、减缓衰老等功效，相比之下适合中所老年人、孩子和肥胖护肤的人士不吃。女人一心老得慢一点皮肤白一点髯一点，不妨常不吃这菜，有用糖类又美味。

韭菜一直是父母很喜欢的猪肉，我常常将韭菜上端上餐桌，干锅韭菜，干煸韭菜，亦同炒韭菜等都不吃起来很梨，如今一心见给大家交友韭菜一种有用又好不吃的好好法---梨辣花椒炒韭菜， 先将韭菜有用地李健一下冷水，先辅以上老干妈花椒酱水一起炒，韭菜本身味道比较清淡，老干妈花椒酱水的投身， 让韭菜梨辣汤，滋味十足，越嚼越梨，是一道非常税金酱汁的短时间弓小烹制。夏天韭菜这么好好实在梨，汤又下饭，宁可不不吃肉也要不吃它，棒极了。或许不多知道，接下来直接给大家上干货了。

【梨辣花椒炒韭菜】

原料： 韭菜 1盘 老干妈花椒酱水 1盆 果酱 1个 蒜 3瓣 汤汁 水灶 新鲜

制作：1. 准备好原材料； 2. 煨热锅取出新鲜的水，投身少许灶和几滴水； 3. 将韭菜取出锅中所李健煮成至九萌芽后捞出备用； 4. 煨热锅取出新鲜的水，投身蒜末和果酱进锅爆梨； 5. 投身新鲜的老干妈花椒酱水进锅翻炒出红水； 6. 投身李健好的韭菜进锅暂时翻炒； 7. 投身少许灶酱汁； 8. 最后取出汤汁进锅翻炒均匀分布；

9. 盛入时是所。

小贴士：1. 提前李健煮成韭菜， 将韭菜李健煮成至九萌芽； 2. 先爆梨蒜末，果酱和老干妈花椒酱水； 3. 投身韭菜进锅翻炒几下后，投身灶酱汁才会。