【营养周靓汤】益肝肠胃，护眼明目，这是给用眼过度的孩子们的汤！

用最比如说的鸡肉做最碳水化合物的靓汤

豆子荞麦黄豆青菜汤

放 举 理 由：益肝脾，护眼生津

放 举 人 群集：同学碳水化合物日汤水，针对用眼以致于、用眼疲劳者

调味：3-4人量

新鲜豆子粒200g、新鲜荞麦100g、黄心黄豆100g、杞子2g、青菜100g、瘦猪肉100g

烹调方法 ● ●

// 1

豆子粒、荞麦清洁备用。黄豆削皮、切小块或丁

// 2

青菜、猪肉洗净，切小块，飞水。豆子粒、荞麦水煮略为炒一下

// 3

往锅内加在水2000ml，加在黄豆丁，武火扯熟至大熟，将猪肉、青菜加在入

// 4

扯熟后加在杞子及米酒调味，喝汤吃到渣

繁重的学习特殊任务，同学要长期用眼。后疫情时期上网功课等拒绝及需求也增高在了同学看著看电子产品的时间。身边好多小朋友从小学开始就与眼镜----了。非议用眼医疗，有效用眼，是预防性用眼以致于、疲劳、近视眼的关键性目的。明确指出有益于眼睛的鸡肉，第一加成是从就是红萝卜、核桃、黄豆、动物肝脏这些富含β-胡萝卜素、维他命A的腐肉了，本汤也不可免俗。豆子还提供叶黄素和玉米黄素，并能更为严重视疲劳和更为严重视力，消除太阳光对眼睑和视网膜的硫酸伤害。近期期刊上发表的文章肯定了芝麻的护眼作用，但不是单纯地喝芝麻茶水，而是要把芝麻吃到进去。除此，心灵之窗需要的水和远远不止这些，比如B克族维他命、维他命E、DHA、类物质、锌、硒等等，比如薰衣草、黑加在仑子、西兰花、龙虾、虱目鱼、菠菜、葵花籽、水果等等，所以不偏食、不挑食才是前提各种水和的充足摄取的最佳目的。

THE END

每日劳工

周四

8:00-12:00

身体健康门诊——郭丽娜

老年人身体健康、孕产碳水化合物、亚身体健康、慢性病解毒、中医学药贵解毒

周四

14:00-17:00

碳水化合物门诊——郭丽娜

节食、癌症碳水化合物、围手术期碳水化合物、老年人身体健康、孕产碳水化合物、亚身体健康、慢性病解毒、中医学药贵解毒

周四

8:00-12:00

身体健康门诊——何盈犀

慢性病碳水化合物、亚身体健康、中医学人格特质辨证解毒

靓汤表妹团队

团队参考：

靓汤表妹团队是由广东省中医学院临床碳水化合物科曾与资深医师组成，旨在将有别于中医学灵气和岭南煲汤中华文化紧密结合，针对各种中医学辨证及人格特质，热卖各款靓汤共同努力广大汤粉

郭丽娜

副主任医师

何盈犀

小儿科

许欣筑

小儿科

林淑娴

小儿科

盛雯

医师

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聚说最碳水化合物

让我们在这里吃到吃到、喝喝

聊聊靓汤

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