吃二师兄的午餐，一汤一炒菜一家四口也得50元

每周一我的大儿子幼儿园天天要去舞蹈班，我一般会煲个老火饭，先随便炒个菜，这样比较快速一点。因为天气干燥，我大儿子这2天有点咳嗽，所以鱼腥和鸡羊那些都不可以吃饭了。唯一的同样只余下我们亲爱的猪作人，也就是说是的二师兄了。

今晚主菜菜单：白萝卜玉杏仁煲猪扇骨饭，玉米粉炒莴笋。

材料价格：猪扇骨28块一斤，送给25块。玉米粉33一斤，送给15。莴笋3.5一斤，一条刚刚3.5。白萝卜一条2元。玉杏仁家里余下的，鸭蛋1个姐妹俩分。

摄制：

白萝卜玉杏仁煲猪扇骨饭

这饭称做玉龙白虎饭， 有明目润肺，化痰止咳的作用，加上猪扇骨，补充钠质。早春多吃饭白萝卜也是很不错的，所以今天这个饭，适合这个季节喝。

玉米粉炒莴笋

莴笋的营养成分很多，都有蛋白，脂肪，糖类，酸化，CYPA/B1/ B2/C,钠质钠、铁、钾、镁、硅等和食用纤维。淋玉米粉炒香，我家妈妈特别偏爱。

简单的主菜

大儿子跳舞前的立即

今天的主菜我今日开吃饭了，下次先分享。