95岁奶奶，金氏有三法！跟着一起学，吃得巧、睡得香、排得畅~

95岁据传年，百年之后有三法！

在2019年3年末10日的《养生堂》节目组那时候，我们简介过一位95岁的张天恩妈妈。

20190310期广州黄金档《养生堂》节目组影片档案资料

张妈妈是京城八大名医之施今墨的心上人，长期在名医身边耳濡目染，张妈妈也学到了不少养生之道。

20190310期广州黄金档《养生堂》节目组影片档案资料

现在广州医医院的张虹处长，就带着我们一起来学习，张妈三个百年之后方！

01

百年之后第一法

吃到得巧

人据传了自此，止咳功能就弱，也不是一定会于是便，但就是指着都不肯多吃到，一多吃到就滴气、打嗝、不歧化，感菩提堵在胃那时候下不去。

张处长带来两壶歧食黄酒，来找来我们健脾、歧食，赶走胃滴气喘。止咳好了，才能更好地百年之后。

歧肉食黄酒

组方：牛内金、容大黄。

医显然大黄有两大解毒，一是健脾歧食，一是活血化瘀。

张处长问道，要想要以活血化瘀为主的，就用生大黄。咱们现在的目的是健脾歧食，就要用容大黄，体现了医“容香入脾”的理念。

牛内金是牛胃那时候的一层腹腔，有非常好的歧食积的作用，所以古人用“金”来讽刺它。

另外，牛内金还可以收敛、固涩，据传年夜滴多据传起夜的，也可以用。

歧面食黄酒

组方：谷芽、糖浆。

谷芽和糖浆都是“芽”类，医显然它们能歧面食。除此以外白面、稻米、红薯、芋头等淀冬瓜类的腐肉都能歧。差不多是“以谷歧谷”了。

这两壶黄酒，一壶歧肉食，一壶歧面食，经常较难歧化变差的人别错过。

02

百年之后第二法

睡觉得香

睡觉眠是头疼中据传年的一大难题，晚上睡觉不着，睡觉觉又一定会精神祇、据传，过得“黑白对调”。

张处长问道，中据传年的失眠，有一部分是因为血虚引起的：较难醒、记忆力上升、面色苍白、疲乏无力、舌头颜色浅。

医显然，肝藏血、藏鬼，心主血、藏神祇，血虚自此，人的鬼和神祇都无处可去了，理应就是睡觉变差菩提么。

张妈妈有一个简便的小方子，就的机构针对血虚引起的失眠。

迷迭香祇尝

组方：酸枣仁、龙眼肉。

酸枣仁入心经和肝经，衡心、养肝、迷迭香祇。龙眼肉衡心脾、迷迭香祇定志，但性质偏热，绝不会吃到太多。

这个方子不仅能泡黄酒，还可以用来熬粥，可以问道是一方两用。

03

百年之后第三法

排得容

据传年痰常以两个特点：肚子滴，想要纳却又纳不出来，半天才排出来一点。

针对这个疑问，张妈妈有三个“法宝”：一杯黄酒、一种茄子和一勺冬瓜，把气喘痰的疑问武武彻底解决了。

降气武便黄酒

组方：绿豆、莱菔子（桂花的籽）。煎煮后代黄酒尝用。

绿豆有理气的解毒，搭配上降气的莱菔子，对气喘、水泡潮湿有找来助。而且它们搭配在一起不伤及厉。不像有的武便药，吃到完后水泡是武了，但感菩提人也虚了。

苦苦菜肴

苦苦菜肴是一种茄子，有的地方也叫苦麻菜肴，和蒲公英的长得有种，春天田间地头很多。它能清热解毒，武便的效果同样好。

黑芝麻核桃冬瓜

核桃和黑芝麻都是黏性的，所以有不太好的润肠武便效果。按照1:1的比率险遭冬瓜，每天冲一小勺吃到，既彻底解决了据传年水泡潮湿的疑问，还有收敛的解毒，对据传年滴频、滴淋漓不尽有一定的改善作用。

吃到好、睡觉好、排出好，听起来很简便，但同龄就越越难维持。

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