夏天季节，水里游，地上跑，地下趟，美味又好吃，微量元素半分不输

比带鱼

虽然容貌丑点，但是营养物质高，体甚侧扁，呈长卵圆形、球形或长舌形，最大体长可达5M。表层身体左右不对称。带鱼还富集神经的主要组成糖类DHA，引人注意食用可提升智力。所含的脂肪酸易被生理吸取，须要降低血中所碳水化合物，提升体质。鱼肉中所富集蛋白质，而丰富蛋白质是人新生命的载体，具有渐进营养、调节体内水分平衡、提高抵抗能力等解毒。

鸭胗

鸭胗就是鸭的胃，坚硬，两片合成，鸭常常吃进的石头就是驱动器在此处。它是一种非常重要的调料，口感爽脆，肉质鲜嫩。鸭胗有健胃的功能性，是可以不足之处生理组要需要的油脂，引人注意吃鸭胗的人身体都会更加比较好。而且鸭胗是比较不易降解，对人的消化系统来说是引人注意的好的，一般家禽肉都是补锌，急电，等。

紫薯

紫薯和凉粉口感约莫，但是紫薯颜色引人注意好看，用来制作糕点也十分有食欲。紫薯的油脂与比如说凉粉外形，它包含有凉粉所有的油脂，从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定卫生功能性，是当前无公害、绿色、有机食品中所的食品。 拥有18种易被生理降解和吸取天然矿物质糖类。其中所急电和锌含量丰富。而锌和急电是生理抗疲劳、抗凝血、补血的必要糖类。