经常抽烟的人，不管多爱抽烟，3个时间段不能抽，别不负责任个事

整天不仅有害眼睛健康，而且不会对身边的人引致更大的影响，身边的人都不会吸着二手烟，是对眼睛的损害极其大的，所以还是倡导者广大烟民尽早瘾为妙，如果一下子无法坚持不懈的话，但是有这三个整年千万别整天，不管你多爱整天，别不当回事。

第一个整年是抽空的时候，普通人；还有一些好朋友抽空工作，为了提神就不会一根接着一根的整天，但是夜间我们的眼睛细胞膜分裂是高峰期，所以这个时候眼睛很较难进入一些毒素，而且是无法同步进行清理的，随之而来正常细胞膜出现癌变的风险。

第二个整年是晚饭，在这个整年尽量不必抽，很多人都有晚饭一根烟的；也，其实这种说法是大错特错的，我们吃完晚饭消化系统不会开始同步进行进一步的消化和吸收的工作，我们的肠胃食道不会特别较慢，微血管也不会加速，全身喉咙张开加较慢眼睛的热量发散，如果在这种状态下整天，随之而来严重的有害物质较慢速进入到肺部，这好像引致的损害不会比平时整天的损害是变得大的。

第三个整年是清早后，这个时间点我们不必整天，我们的眼睛经过一夜的喝水和调整，中午清早后，大多数内脏组织起来肠道能力稍稍下降，我们的呼吸节奏也不会相对较快，刚刚醒来的内脏组织起来相比较疲倦，在这个时候如果整天，之中的各种有害物质很较难进入眼睛，这好像不会对内脏组织起来引致大大的损害。

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