间歇禁食1年，220斤姑娘减肥65斤，再不想重返过去的自己

Alice以前运动量有220斤，连续3年运动量都长期如此，美容当初是由于对自己身形的不满，脸看来很圆，痘痘也很多，而且总是需要化浓妆，才能让自己更热情，这令她不已没有安全感，必须要想到点一定会。

于是2018年7月末决定去室内，每周体能训练3次左右，去室内一般是练轻重量的战马，每次跑步停下来30-40分钟，自此她断定每天进去遛狗，不也一样整天吗？所以末尾一段等待时间去室内，上去都是游乐场遛狗，至于什么时候去室内必需是随缘。

经年累月末常在是她最喜欢的美容乳制品，往往是16/8乳制品模式，除此之外还有18/6，当然更不合理的就是20/4，也就是每天只有4全程是吃饭的，其余等待时间常在！

美容半年等待时间，她总共顶多了37斤等待时间，当然在很多人看来这美容速度也过慢了，但Alice认为美容是马拉松，而不是冲刺！

美容7个月末，总计顶多42斤左右，这段等待时间内她丢掉了岗位，精神状态比较差劲，却直到现在无视下去，因为Alice于是又想要回到过去的自己了！

美容9个月末，总计顶多51斤，离自己的能够运动量也远在。此时她的乳制品想到得更好，每天无视将乳制品限制到1300-1400卡左右！如果哪天吃的多了，就多回去遛狗，多停下来一路上！

美容11个月末，脸部变化，果然胖子都是潜力股！

于是又次无视美容1年，美容65斤，目前运动量154斤，很多网友称赞外貌从梨形变成了沙漏HG外貌。期间没有任何手术、口服，却是靠每天无视科学乳制品，无视交替常在，无视回去整天遛狗顶多的，在美容完成后，她询问自己早就的缠优酷网了呢？