低脂鲜美的葱油龙利鱼，金龟好吃的减脂餐！

龙利鱼可食用鲜嫩未刺

健美里进食了也毫无负债累累

这次要用了一道葱油龙利鱼

简直太有意思了吧！

食材名册

龙利鱼一片、小葱三根、瓜子奶三个

姜黄三片、芋头一颗

要用法

1、龙利鱼切厚片，葱花切末、瓜子奶切段，姜黄鱼肉，芋头掰开浸泡。

2、腌制龙利鱼加在一勺奶油、一勺盐，一勺麦芽糖熟腌制十分钟。

3、芋头焯水捞出摆在碗底，龙利鱼焯水两分钟至熟，摆在芋头上，迦葱花瓜子奶，淋上两勺蒸鱼豉油，最后淋上热油、次啦次啦的，就可以开进食了！