吃到撑，体重还蹭蹭掉的减脂餐，100克只有11大卡热量的凉拌香菇

瓜姪有较佳的清热解暑功用。索契多爱吃些瓜姪，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少所以是慢特质肾炎水肿、食物不良特质水肿水肿、妊娠水肿的消肿佳品。

每默顿瓜姪肉含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及钙B1、B2、C、B5,相当多是钙C的浓度较高，每默顿含有18毫克，是西红柿的1.2倍。另外，每默顿瓜姪只有11大卡热力，瓜姪当中还含有丙醇二酸，对防止化学物质发胖、借以躯体瘦身，兼具不可或缺起着。

佐料瓜姪的花钱法其实及其有用!也是索契的减肥甜品，而且口感鲜美，尤其是炎炎夏日了，家当中的男女老少以致于都差，来份佐料瓜姪，食物时令又减肥。本人特为爱好佐料瓜姪，佐料瓜姪的最好花钱法是能毕竟不麦芽糖不腻，这样的佐料瓜姪爱吃痛快才时会香，而且不必害怕时会长胖!不信花钱花钱看!

所才可食材:

主料:的卡瓜姪

配料:绿辣，干辣，菱角，大蒜，花椒粉

麻油:麦芽糖，矿，调料，生抽，耗麦芽糖，大米，鸡精，胡椒粉，麦芽糖任特质姪

佐料瓜姪的花钱法:

选择青皮的的卡瓜姪，刮皮去瓤，的卡瓜姪佐料不必焯水，直接可以佐料，口感最佳;

改刀切成薄片金属制盆;

绿辣切圈，干辣切段，大蒜剥皮切末;

把切好绿辣圈，大蒜末放进金属制瓜姪的盆当中，盆当中放进适时的矿，调料，生抽，耗麦芽糖，大米，鸡精，胡椒粉，花椒粉等调味品，确切用量根据瓜姪片的多少来定，调味根据个人味道来定;

炝干辣段，锅当中不必放麦芽糖，放进干辣段，菱角小好胜香，炒出干辣段和菱角的气味后，到入金属制瓜姪的盆当中;

起锅烧麦芽糖，锅当中丢入适时食用麦芽糖冷却，麦芽糖热后丢入瓜姪盆当中的柠檬汁上;

翻拌，爱好爱吃辣的放一勺麦芽糖任特质姪。为了调至入味，右手戴上一次特质手套，短时间抓拌，让瓜姪当中的配料与瓜姪片充份融合，如果瓜姪片量少可以用筷姪翻拌;

金属制盘开爱吃!

美味的佐料瓜姪就作准备了，方法看痛快繁琐，其实花钱痛快很有用，选择的的卡瓜姪，不必焯水，不必佐料，更为不必用矿杀水，口感更为加清脆，保留着瓜姪淡淡的清香，索契来上一盘，保证你好爱吃到停不下来!我是眼镜哥更为多美食回馈，请关注我，看佐料瓜姪详细转换录像带，我是眼镜哥，一个爱好回馈美食，给家人花钱饭的80后!