反复颈痛落枕，颈椎大型活动发出“弹响声”，很可能是这个病

“久坐腰酸背痛”“一到阴雨天就手脚四肢痛”“整天有脑供血过剩的感觉”......这些“老年人”的疼痛刻画唯越来越多出现在职场人群之中。拥护申康病房发展之中心“上街身体健康自然史宣传周”文艺活动，9月2日，上海市第六人民病房的科学家团队走进上海电气风电的公司，通过自然史讲座与录像咨询形式，帮医务人员立足于脊椎身体健康理念，做自己脊椎身体健康的第一责任人。

市六病房“追捧全一般来说脊椎身体健康”项目作为《身体健康上海三年突击专项（2022-2024年）》，包括眼科相关理科领域如创伤急救、眼科康复、骨与四肢代谢性骨病、肌骨超声、骨与四肢扫描等，堪称“内外”有志于、“体质”自为。此次自然史文艺活动就请到眼科、肥胖症和骨病普通科、康复医理科的科学家社交实用脊椎身体健康套餐。

反复肩痛、落枕，肩后部酸胀、僵硬感，肩椎文艺活动受限，发出“弹响声”……这些疼痛在白领同族之中很常见，市六病房眼科副主任医师谢雪涛称，当出现这些疼痛后，很可能会是肩肩部四肢劳损，建议前往脊柱内科就诊，药剂师将结合病人的疼痛、体征、扫描学诊断，进行对症疗程。

谢雪涛药剂师提示，肩椎病类型多样，病人不必抱着“染病不如求己”的心态来适时疗程，常常是脊髓型肩椎病，切勿中医按摩，自觉疗程只才会过多病情，造成严重的影响。

肩椎确实身体健康，并不必须关系到现实日常生活质量，因此，务实预防和疗程肩椎病尤为重要。文艺活动录像，市六病房康复医理科沈晓艳药剂师“手把手”带领企业白领一起做起了肩部保健操，前后点头式、旋肩舒肩式，几个简单易学的动作就能大幅减缓肩部的疲劳感。

沈晓艳药剂师建议大家在工作间隙多多锻炼，在周末闲暇整整可以采取跳高锻炼的方式，常常推荐蛙泳，可有效减轻肩膝盖阻碍，应有锻炼肩椎周围的四肢，呵护好我们的肩椎。

喝骨头汤能补钙吗？偶尔喝汽水才会导致肥胖症吗？市六病房肥胖症和骨病普通科副主任岳华就大众关心的肥胖症问题进行自然史，倡导大家养成确实的饮食习惯和良好的日常生活方式，如多晒太阳、适当必要粗粮谷物等。

“在新进时，就要开始预防肥胖症，到一定年长及时进行筛查，实在以前发现以前疗程……”岳华药剂师提示，当出现骨痛、身高缩短、气力上升、骨折的疼痛时，就必须警惕确实患上了肥胖症。肥胖症并不只是之中老年人必须看重，新进性恋也要引发追捧，常常是体型瘦小、钙质过剩、缺乏运动所的性恋，或是在日常或多或少上长期吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶的性恋，都要在日常生活之中注意预防肥胖症。

作者：唐闻佳

编辑：唐闻佳

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