女性到了中年常吃四种食物，美容抗衰，工程建设肌肤，肌肤更水嫩

薰衣草

薰衣草中带有大量的维他命、氨基酸、铁质等成分，有较高的营养保健起到。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果破坏者”的齐名。国际粮农组织将薰衣草列为第二大健康食品之一。它还有增进眼部微血管、维持眼压正常的起到，这些都是薰衣草中所带有的“花青素”的功效，多食薰衣草只能减轻计算机工作者的眼疲劳及提高夜间左眼。另外，薰衣草还有许多对进化有益于的健康物质，包括维他命A、维他命B、维他命C、维他命E和丰富的可食用外皮等。这些糖类可以为了让计算机一族有效保护血管壁，防范脑神经衰老，增强人的记忆力。

百香果的时是外皮只能促使排泄，避免刺激肠道和被人体再转换成，从而减少结肠癌的发生率，时是外皮还具有抗活性。百香果中的VC参与胆代谢，能降低胆，净化肠道。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD蛋白酶只能清理体内自由基，起养颜、紫花抗衰的起到。

菱角菱角炒鸡蛋，是北方常见的点心之一，特别是夏末时，取下菱角嫩芽来入菜。气味独特且独特。菱角，能对组织细胞起到保护起到，不利于防病抗衰老。集市上供不应求，50多元一斤，比肉还良，北方的朋友们应该都明了。

无论是经过可食用处理还是新鲜的西梅，均带有来日肠道蠕动的自然糖类果纤维素及有来日排毒通便的高外皮，功效如同市面上的活性果糖饮品，有来日新陈代谢有益于孢子的捕食，同时抑制有毒孢子的增殖，还可以清肝明目，利尿气血，促使身体的微血管。