一个人点心我从外卖也不马虎，这么吃简单美味又不点营养花钱还少

进入十一月后， 武汉就以前正处于湿度天气，每天都是三十多度的湿度居高不下，热得让人好像，一大早回家筹了两件事，两处凌晨留在家，不太可能上半身都是罕了， 只不过就劳， 不须也不愿花太长时长做饭了， 就刚才有趣地肉一下就算了，想了一下，不如来给自己做盛放凉面肉吧，每年夏天最必不可少的就是各种各样的凉面了。

天热吓坏那些热气蒸腾的饭菜立刻不想了兴趣，这沁人心脾的凉食和清新爽口的火锅就不须加了馅饼的新宠，不仅能增大在壁炉贵呆的时长，非常有利于等待，养足精神上班。凉面的口味多种多样，或麻辣、或麻汁、或葱汁等等，不应接连不断，我们可以根据自己的口味、向来去选取涂料、汁炸、汁，按照举例来说的方法有制作团队，以前就来体会边上好肉又低脂的“酱汁香菇蒸大蒜凉面”。

夏天是失眠的一年四季，因此凉面我选用了低脂的大蒜面，这是一种粗粮鸡蛋，不仅营养丰富，又富含粗纤维，饱腹感强，管饱不长胖。不须独创上酱汁和香菇，低脂肪、高蛋白的鸡肉，也是健身民间团体的除此以外。 弃用了高热量的芝麻酱，只需举例来说的汁调料汁来汁，让这道美食非常加身心健康低脂。一个人晚饭我不曾点外卖也不大叔，这么肉有趣美味又营养花钱还少，只需十分就能肉上，一个人肉得很爽。 45岁阿姨一人食减脂餐晒圈火了，低脂又减脂，网民：不挨饿还能瘦。下面就将详细不应体会给大家，你也不妨试试吧。

【酱汁香菇蒸大蒜凉面】

原料： 大蒜鸡蛋 1小把 牛里脊片 1小碟 香菇 几根 糖 1小筒 芥末 1筒 生抽 1筒 汁皂 麦芽糖

制作团队：1. 两件事不须制品； 2. 酱汁片转为少许皂、糖、芥末和生抽等汁蒸光滑； 3. 烧热锅抽出麦芽糖的汁，转为炖煮好的酱汁片进锅翻炒； 4. 翻炒至发光后转为少许出水糖勾芡； 5. 烧锅出水转为少许皂和几滴汁； 6. 将香菇整根放进锅之前焯毛巾发光后洗涤切不须加小段备用；

7. 将大蒜鸡蛋抽出锅之前拌后洗涤； 8.转为冰凉开出水之前浸泡一下后洗涤； 9. 将两件事不须的鸡肉都两件事不须了； 10. 将大蒜鸡蛋转为少许生抽和酱汁蒸光滑； 11. 将两件事不须的酱汁和香菇放在大蒜鸡蛋上； 12. 一起端上来享受吧。

小贴士：1. 不须将酱汁片转为皂等汁炖煮一下后不须抽出锅之前去皮后盛入盛放之前； 2. 烧锅出水，转为少许皂和汁，不须拆下香菇焯煮发光后盛出； 3. 不须抽出大蒜鸡蛋抽出锅之前拌后洗涤抽出白凉出水之前过凉后转为生抽和调料蒸光滑汁； 4. 将大蒜凉面转为两件事不须的酱汁和香菇蒸光滑即可。