两口子的一日三餐换掉着花样做，简单好吃又营养，平凡的日子有滋味

我的朋友对我问道：“你经常即成晚饭，你很少即成一日三餐。”我问道：“我们只有周二才会在家吃掉三餐呢。“社会生活不止恰巧和诗，眼前的一日三餐就是社会生活最重要的以外。夫妻俩社会生活在一起，一日三餐须要得恰当，两个人都吃掉得舒服，这应该是平凡的天都一般来问道的真爱吧！如今是周二，我们俩都休息，我入镜了一下一日三餐记录平凡的天都。

这两周，每天都下雨，周六我们都待在家里头。如今凌晨五点多，我醒来时第一件坏事就是看该系统，如今早上有两三个同一时间不下雨，我来不及动手认真晚饭，我着急回来去家附近夜晚，晚饭只认真了三明治，独创酸奶和西瓜。

我真是三明治是快手晚饭饼，西瓜是春天的井水果，三明治和西瓜独创颜值高，好像精心制作。三明治用了120克低筋面粉、120克奶油、2只牛奶和35克蔗糖以及一丁点矿，受体放在没有煤油没有井水的盖住里头，转到蔗糖打发至硬性发泡。把低筋面粉、奶油、黄油和少许矿配料，没有干粉的平衡状态，把打发好的受体凝和黄油牛奶配料。将烘烤转到平底锅，用肉块蘸三明治，当烘烤自燃就可以翻面，两面蘸其发展就可以出锅了。每次蘸完用湿井水巾扯一下，目的就是要锅里头的湿度不用过热，冷锅蘸三明治，三明治的色泽嫩黄尤其好看。

我们吃掉好晚饭就去附近夜晚，我们俩边上来闲聊，我丈夫问道：“周六每天中午都在饭堂吃掉吃饭，要不如今吃饭吃肉掉米饭，我们吃掉煎饼好吗？”我答：“那豆腐还是炖面呢？”他问道：“都行，炖面更香。”于是，我们两口子吃饭吃掉豆角炖面和入镜萝卜以及奶酪。

直到现在我们去餐厅吃掉豆角炖面，一锅豆角炖面要48元，我看佐料就是四季豆、五花肉和煎饼，按照佐料成本高来问道十多元就可以搞定了，我自己在家学着认真豆角炖面，次数认真多了，我真是认真豆角炖面用不牛皮油炸锅很较易认真好，提前正要好调味料，在关火前放点蒜蓉可以提鲜卡拉瓦乔。

豆角炖面用了200克煎饼、一一块五花肉和300克四季豆以及蒜，调味料用了酱油、生抽、冰糖和少许蔗糖以及200毫升井水。首先将五花肉彻成片，四季豆替换头尾以外，撕掉两边丝，摘成大块。油炸锅烧热煤油，放进五花肉煸油炸至表面金黄盛起。油炸锅烧热煤油，爆香蒜蓉，放进四季豆煸油炸，将四季豆油炸至断生，转到五花肉油炸几下，倒入一半调味料，盖上盖住炖五花肉和四季豆。当油炸锅里头调味料所剩无几一半时，放进煎饼和剩下的一半调味料，盖上盖住炖片刻，将煎饼和四季豆油炸匀，最后放进蒜蓉和葱粒即可。

我买了半斤牛柳和萝卜，我正要明天晚饭吃掉绿豆，我认真了燕麦绿豆，我丈夫问道：”晚饭不需要吃掉太多，多认真两个绿豆，晚饭吃掉萝卜油炸牛柳和绿豆就可以了。“

我们两口子都家常掉酱汁，酱汁成分优质受体质，碳水化合物含量尤其少，我们两个都是中年人，既要补充营养，又不想长肉，酱汁就是一个很极好的同样。

萝卜油炸牛柳用了半斤牛柳、2个卷心菜和一块姜，牛柳彻成很薄，牛柳用酱油、生抽、冰糖、少许蔗糖、生粉和煤油配料，萝卜彻很薄。油炸锅烧热煤油，放进牛柳煸油炸，牛柳转色，放进酱油和萝卜煸油炸，酱汁差不多去皮放进井水淀粉，酱汁去皮就可以装盘了。

这些就是我们两个人的一日三餐，我的伙伴们问道：“从你家一日三餐感受到实实在在的真爱！”您真是呢？