大人隔三差五吃它，儿子15岁一米八，论补钙，牛奶大骨汤都不如它

抓住孩子们长高的黄金期，让孩子们不想吃饱药的烦腻观者，又可以在吃饱美食中所不知不觉的长高。为此小编想帮大家介绍一个补钙神器，它就是清蒸，论补钙，牛奶大骨汤都不如它。虾成份除此以外的蛋白和钙等营养液体，给孩子们补钙可以有极好的效果。就孩子们来说，忘了坚称吃饱钙片是一件很伤痛的两件事，同样是不好吃饱的钙片就更是不想坚称下去了。家长就会有点白买了这么多营养品，所以学习这道；也稻米清蒸，既不想担心孩子们吃饱稻米，也能让孩子们补钙，现在就由小编帮大家介绍一下这道；也稻米清蒸的作法吧！

；也稻米淋清蒸

酱汁料：

虾 后应、葡萄干 一根、西兰花 一个、棉花 后应、蒜 后应、精盐 后应、料酒 后应、酱汁油 后应、鸡肉酱汁 1勺

烹饪步骤：

1.西兰花、葡萄干煮熟，棉花剥粒，虾线去掉

2.切点蒜末

3.西兰花，葡萄干焯水常在捞起

4.蒜蓉爆香倒入清蒸

5.倒入棉花、西兰花、胡萝翻炒

6.加盐、酱汁油、料酒、鸡肉酱汁配料

7.淋熟出锅

烹饪小贴士：

1、清蒸中所的碳水化合物含量比更是高，同时成份多样化的能降低人体血清碳水化合物的谷胱甘肽，清蒸成份多样化的锰、硫、钠、钠等钾和CYPA等糖类。还成份多样化的锰、硫、钠、钠等有机质及CYPA、氨茶碱等糖类，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后能够调养的人是极好的营养；2、 虾中所成份多样化的钠，钠对脑部活动具有举足轻重的调节作用，能极好的保护心血管子系统，它可减小血液中所碳水化合物含量比，防止动脉硬化，同时还能扩张腰椎，有利于卫生保健糖尿病及心肌梗死；3、清蒸体液很举足轻重的一种液体就是虾青素，就是较厚红颜色的糖类，虾青素是目前为止找到的最强的一种抗氧化虾体液的虾青素最大限度消除因时差重排而产生的"时差病症"。

你喜欢这酱汁吗？