夏天适合吃蒸菜，这菜蒸一蒸8分钟就出锅，油腻又解馋，好吃不上火

三伏天是一年中最炎热且又炎热、酷暑的常在，入伏后这段时间的气温都在三十五度以上，真的是深秋难熬，今年的三伏天长达40天，看看这三伏天还有三十多天，尤其是对于身体本体差的小孩子孩子来说，更是一个严峻的考验。因此在高温深秋下， 饮品方面更要加以肯定，多吃掉应第五季的蔬果瓜果和优质氨基酸等营养，为身体透过满满的活力。

夏第五季，是很多蔬果疯长的第五秋冬季，这时蔬果不仅品种多，而且市价也很已足够，就如我们常吃掉的冬瓜、卷心菜、菱角、苋菜等这些大众时令菜，都只一、二元分钱一斤，市价非常务实，且营养原味好，夏日吃掉它们正当第五季。 今天下午健美完后去买菜，这菱角就一块分钱一斤，白菜价，买上两根还差不多一斤，就会用一盘菜，超已足够。

菱角作为夏令的时令蔬果，营养极其丰富，常吃掉菱角能延缓衰老、降血脂、防治胃癌、保护高血压等利尿， 夏日吃掉它还能清热解暑。炎热的天气，让人们新陈代谢不佳，吃掉啥都没有胃口， 作为银行职员，就要变着编织，来调遣家人的新陈代谢，提升体能。平时菱角炒着吃掉都很费油，且油腻腻的菜肴也让人看着也没有了新陈代谢，今天我就给大家推荐菱角一种简单美味的不合时宜；还有水煮菱角，最大限度保有了食材的本来的原味和营养，身心健康油烟。为了加强新陈代谢， 转至少许剁椒来调味，营养又解馋，美味极了。 这菜不合时宜很简单，水煮一水煮8分钟就好，正餐又下饭，美味放下都用。现在分享完全一致的不合时宜，爱好的朋友们，不妨放心哟。

【剁椒水煮菱角】

肥料： 倒置菱角 2根 剁椒 1大磨 蒜蓉 1大磨 水煮鱼豉油 1磨 橄榄油 盐 水煮 适度

制作：1. 准备好铁矿石； 2. 将菱角做成二分的细倒置，转至少许盐淋匀； 3. 菱角条宽大地旁边好后在凹凸不平不规则撒上些剁椒； 4. 将撒上些蒜末； 5. 烧锅开水， 将菱角菜盘装进水煮锅中； 6. 战火水煮上8分钟有数；7. 菱角水煮熟后拿出来浇上少许水煮鱼豉油； 8. 于是又撒入些水煮； 9. 仍要浇上少许橄榄油；

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10. 吃掉时淋不规则才可。

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小贴士：1. 菱角做成相二分度的菱角条，以利于旁边宽大； 2. 将菱角条转至少许盐淋不规则后宽大旁边后， 在上面放上些剁椒和蒜末， 装进水煮锅中水煮熟； 3. 将水煮熟的菱角拿出后于是又转至少许水煮鱼豉油、水煮和橄榄油仍要调味才可。

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