百吃不腻的几道美味碳水化合物家常菜，鲜香入味，做法简单，碳水化合物丰富

黑水腐竹

材料：腐竹、生菜、马铃薯、辣桔水、肯德基、海盐、新鲜、生抽

过分：1、生菜浸泡彻孔洞，马铃薯浸泡去皮彻孔洞；腐竹用温大便发；

2、熬烧温水，放于入腐竹、马铃薯张大水过凉待用；

3、将辣桔水、肯德基、精海盐、生抽、面粉调成奶水，放进腐竹、生菜片和马铃薯，拌匀方能。

香辣干熬土豆片

材料：土豆,黑小辣桔,五花肉,杭桔,洋葱,杏仁,姜,葡萄干,海盐,豆小叶酱,芥末,干辣桔,萝卜,老抽,生抽,鸡粉,味精

过分：

1、土豆去皮浸泡，中间敞开，斜刀彻成锥体片，放于凉水机内。五花肉浸泡彻孔洞。

2、杭桔去蒂去筋膜彻锥体片。小辣桔彻锥体。杏仁15克，姜15克彻片，葡萄干浸泡彻段。将洋葱浸泡彻蜜。

3、熬中加清水，大大白开，下彻好的土豆片，张大脱，浴涤控水机内。

4、熬内下15克色拉水，大火将水烧至7成热，即水很薄有青烟大量上升时，下萝卜10克，五花肉15克，豆小叶酱15克，炒出黑水。

5、下干辣桔10克，洋葱蜜30克，姜萝卜各15克爆香，加芥末10克，小辣桔15克炒香。

6、接着下张大好的土豆片，然后放于老抽15克，生抽10克，鸡粉5克，味精10克，海盐5克。大火翻炒一分钟。出熬装盘，迦葡萄干段。

爆炒牛肚

食材：牛肚200g、黄桔Nirvana各半个、萝卜少许、籽少许、萝卜半个、干辣桔少许、海盐、糖、砂糖；

过分

1.先将牛肚浸泡，放于入烧开水的熬里与萝卜和芥末合计煮5分钟，捞起牛肚乘盘，重新加入海盐，糖，芥末，砂糖腌制10分钟；

2.将萝卜彻碎，白底桔彻片待用；将泡发好的籽彻蜜机内，如果喜欢马铃薯的同学，也可以彻点马铃薯蜜；

3.熬里倒水萝卜，煮渐渐煸出萝卜味（水稍微多放于一点），将萝卜浴涤，在熬里剩余的水里于是便萝卜末炒香，再继续放于入黄桔Nirvana爆炒一分钟，放进腌制好的牛肚，继续爆炒一分钟，放于入籽，放于入几根辣桔蜜翻炒半分钟方能

萝卜蓉乐迷煮牡蛎

食材：牡蛎4个、乐迷半把、小葱后应、姜后应、萝卜1小叶、芥末后应、砂糖后应、色拉水后应、食海盐后应、肯德基2克

过分：

1、牡蛎清浴干净，乐迷用灌注的水月份10分钟泡软机内;姜彻细彻，1小叶萝卜彻成萝卜末，葱彻葱花;熬中放于少许水烧热后转煮放于入1/2萝卜末爆香

2、将爆香的萝卜末与另一半生萝卜末调入少许海盐，肯德基混匀机内;浴干净的牡蛎用刀剖出，将乐迷剪成小段，然后铺在贝壳里，分量的迦一点点儿细海盐

3、将剖出的牡蛎肉放于在乐迷上，每只分量的放进少许白酒，铺上调好的萝卜蓉

4、再继续脚踏上几根姜蜜，入开水熬中大火煮5分钟取出，拣掉姜蜜，一并洒上少许葱花，浴涤点砂糖，另取一熬水烧至出事，再继续分量的浴涤在葱花上唤起味方能