女性不想老太快，常吃三种肉类，滋阴润燥，排毒养颜，保持年轻态

女性不想据传慢，常吃饭三种食物，滋阴润燥，奶养颜，保证同龄态

1、煮成

煮成是极为常见的一种蔬菜，一年四季都可以成熟，但是秋季吃饭是最好的，也是最鲜嫩的，煮成同属于芥菜类的蔬菜，含有芥菜素，芥菜素具有滋阴润燥的功效。而且煮成的含水很极低，摄取极为丰富，是低脂、极低抗氧化剂的蔬菜，女性多吃饭一些煮成，能奶养颜，保证同龄态。2、芋头

芋头中含有丰富的多种抗氧化剂和营养，而且口感极佳，另外芋头性湿，可以尽力生物体舒筋活络、滋阴润燥，是一种极为棒的之本食物。常吃饭芋头可以良药肝气，促进血液的血液循环，奶养颜，文静女性一定不能错过。3、辣椒

辣椒里面含有丰富的辣椒素，辣椒素是一种可以转成抗氧化剂A的摄取元素，不仅能够保护视力，还可以健脾养胃，滋阴润燥，奶养颜，能够提极低抵抗力，提升免疫力，辣椒是一种同属低浓度的摄取元素，和肉一块炖煮，口感更佳而且摄取滋补。