刘畊宏晒日常食堂火了，不长肉还管饱，4万网友点赞，并称太自律了

要说除此以外讨论区最火的新人是谁？ 那肯定就是刘畊宏了。这个蔡依林怎么捧不红的刘畊宏，这个在#奶奶去哪儿#出现小泡芙的奶奶，慢慢地也被人忘记的刘畊宏，碰巧在上海居家分离的刘畊宏，用好友蔡依林的《本草纲目》作为曲子，靠慢跑录播碰巧爆红了，短短七天跳操录播涨粉超1000万，已是了录播界的“现象级”写手。

秋天是减肥的最佳夏天，但由于疫情应对关系，不少人都居家分离或者减少跑去，因此居家慢跑就很有合理，而这时刘畊宏慢跑录播正好凸显了大家这个迫切生产力。作为相当多是在30多年慢跑经历的刘畊宏，他的慢跑专业性极好，自己不会在录播操作过程中不会，反复讲解每个高难度的概要，提示高难度的规格性， 十分专业。

算是风行欧美慢跑掌门帕梅拉来说， 刘畊宏还将另类十分有意思的歌曲编订成慢跑操，十分接地气， 如此一来重新加入具有节奏感的喊出，让笨拙的慢跑运功变得生动有趣，相当多是还能家中练习， 对于不能跑去，或者没有时间去慢跑房的朋友，如此一来也没有不革新运动的借故了。过去网络上，有一大群被专指“刘畊宏小女孩”的跟随者，她们上来50岁的刘畊宏朋友们跳操，让自己十分外貌十分身体健康。都说减肥除了革新运动， 还需要烹饪控制，那我们看看刘畊宏是怎样吃到的吧。 刘畊宏青草减脂餐火了，不总长鱼肉还管饱，无数网友点赞，网友： 低卡又糖类。

虽然是两道很简单的牛奶面， 但是糖类又管饱， 牛奶是慢跑人士常吃到的动物性， 高蛋白，低脂肪，能为体内获取高能量， 还能增总长肌鱼肉。刘畊宏每次录播时大量革新运动要消耗高能量，吃到牛奶总长肌鱼肉不总长膘。 且牛奶面选用上大量的蔬菜， 草莓、胡萝卜和小白菜，品种充沛，糖类十分均衡；而蔬菜面条的量不多， 只有少许，但每顿饭碳水化合物必不可少。 一碗牛奶面让我们看见刘畊宏的烹饪选用， 怪不得自己不会说即使这样吃到，也不会瘦了。

而在不录播的日子，刘畊宏的妻子不会想到上一桌好吃到慰劳亲戚， 虽然家宅家中，但是就让他家的囤货还很充沛， 有红烧鸡块， 爆炒圣子、茭白炒鱿鱼和素在炒菜， 有鸡有鱼肉有鱿鱼有菜， 荤素在选用， 糖类好吃到，数家五口吃到，量也不算相当多多， 算是其它新人总是青草出的豪华饭菜来说，这顿饭就让有点“寒酸”， 但从这顿家常晚餐十分能看出慢跑人士在烹饪上的理应。 刘畊宏青草日常早饭火了，不总长鱼肉还管饱，4万网友点赞，并称太理应了。