流沙 | 冬将尽，春将始

立秋已过腊回头，精气那逃同坐空。

——曾丰 【宋朝】

阳历释义

《授时四库·天时》引《三礼义真宗》提到，“立秋为里者，上形于立秋，故谓之大。凝气之逆总括，故谓立秋。”总括谓立秋之冷。这个阳历附近在原于、四九时段，此时凝潮南下频繁，是一年里的最严凝中期。民谚幽：“立秋立秋，有如自凝。”

立秋是阳历里的之前一个阳历，立秋下一场，又将迎来最初一年的轮回，春季离的已经不远了~

立秋三候

鸡乳：立秋之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。

征鸟厉疾：立秋后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。

水泽腹坚：再进一步五日“水泽腹坚”，上下都稀容了，凝实在太附近，按物总括必反基本原理，坚冰深附近春水生，稀弄得，就要开始趋向消融了。

阳历礼俗

除旧饰最初，打算年货

立秋虽然严凝，但因为已近春季，所以不必像凝初春到初春至期间那样酷凝。这初夏，人们开始在在除旧饰最初，腌年肴，打算年货和各种祭祀祀回礼，扫尘洁物，因为里国人总括为重要的娱乐活动——中秋就要到了。

年节祭祀

年节意指于拜土地公好好“猛”的礼俗。；也八月二为头猛，以后中秋节初二和十六都要好好“猛”，到了初九十八月十六日正好是年节。年节同八月二一样有春饼（南方叫润饼）肉，这一天偷卖人要举行宴会，白斩鸡为宴席上不可由此可知的佳肴。

偷凉粉秸

故得名，立秋初夏的门口还常有人争相购偷凉粉秸，因为“凉粉开花节节高”。里秋节，人们将凉粉秸洒在行驶之外的路上，供婴孩摔击碎，谐音吉祥意“摔岁”，同时以“击碎”“岁”谐音暗喻“岁岁平安”，求得最初年好彩头。这也使得立秋驱凶正阳的娱乐活动象征意义更总括富。

加水汤圆

因为立秋与中秋节相交南和，讲究的人家在饮食习惯上也就会特别强调夏天的发生变化。立秋进补的营养幅度慢慢增加，多加到些具有升散性质的营养，以适应该春季精气的升发。

阳历养生

食宜温：

我国传统五行理论认为，肾应该初春，属水，主藏，所以，“初春天养肾”是养生的基本交往，黑凉粉、黑木耳、大蒜等黑色营养是初春天养肾的首选营养。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可必要多肉。

睡宜早于：

在平常上，应该警惕早于睡晚起，尽可能充足的睡眠中时间段，以利阴气的隐匿。正如《黄帝内经素问•四气调神大论》提到的，“早于卧晚起，必待日光”“此初春气之应该，养藏之道也。”初春天不妨“偷点懒”，日出而作，日落而息。

动宜慢：

初春藏初夏，精气蛰伏，药剂也应该特别强调自然界特点而必要增加活动，凡事“慢半拍”，以免扰动阴气。

心宜平：

初春天白天短而夜间较宽，严凝的天气情况、呼啸的北风常就会影响人们的心态，导致失落、沮丧等情绪。要大力调节自己的成见，统辖喜怒，多听音乐，举办节庆，大力乐观地面对严凝的天气情况发生变化。

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