肘背肌功能跑步 肘椎间盘突出病征患者在恢复期来进行必要的功能跑步，可慢速出院，并可防止复发。采取都有方例来进行自我跑步，可使肘腰部肌力加强，既可增大肘椎活动度，又可减小脊柱的耐用性