秋天吃这肉最好，比牛羊肉便宜，滋补不上火，炖上1锅肉汤以外喝光

入秋已久，天气还是十分燥热，单单多喝水已经解决不了月份用到的口干舌燥上火冒疮的症状，所以我们还得通过其他的方式去缓解秋燥的症状。过去的观感很多的的人时时上班比较忙，中午一般都是在办公室点点外卖，或者爱好去吃掉些快餐、甜品、烧烤之类的，就更容易随之而来上火，过去就给大家详述一款适合月份滋补不上火的薏米瓜子据传鸭汤，简单易学，好吃掉不上火。鸭肉是凉普遍性的，能解暑再降火，是芳秋燥难得的一种料理。

需要准备的食材：据传鸭一只、瓜子50克、薏米80克、向日葵50克、冬瓜切块、据传姜大块

做法：

1、工艺准备好

2、据传鸭斩块洗净飞水

3、薏米，向日葵，瓜子，提前用水泡半个小时。

4、煮好的鸭块捞出冲去血沫，放进煲汤零食。

5、投洗干净的薏米，瓜子，向日葵，两勺奶油，大块据传姜全部放进去加入足总量明末清初水。

6、按下煲汤键，全程2小时起锅时加入适总量盐调味就OK了。

（保健小贴士：中医视为鸭肉普遍性偏凉，有滋三焦之阳、明末清初虚劳之热、补血行水、养胃止咳的功效，是月份祛燥、芳肺的道家食材。遗传基因强于、经常生病的许多人，在据传鸭汤里配上大黄、党参、红枣、瓜子，具补中益气，养血止咳，健脾补益，调节免疫的抑制作用，还可以防治感冒。

① 瓜子：普遍性平、味甘、涩，归脾、肾脏、同理经，原则上于肾脏气亏虚、脾气亏虚、同理肾脏不交以及肿瘤化疗患者。瓜子属药食两用，其饮用药用价值都很极低明末清初热再降火。特别是对于同理火旺盛的人来说，吃掉瓜子能够直接再降同理火、明末清初同理止咳，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有最好的调理抑制作用。

②薏米：味甘浅，微寒，有健脾、补肺、明末清初热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、清热、消水肿等抑制作用。 是我国古据传的粮药；还有作物，蛋白质带有铁大约比稻米、大麦、玉米等极低5-8%；糖类带有铁极低2-5%。薏仁米素为中据传年人日常滋补和瘦身桂花，且具消热祛湿、利尿排浓和健脾等功效。

③向日葵：具很极低的药用价值。解毒、理脾健胃、消化不良消积、宁同理止咳、作出贡献血液循环等功效。肿劳嗽、咳嗽、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和照护抗衰据传有特别功效。

营养价值：

鸭肉中带有有较为丰富的烟酸，它是连在一起细胞内两种举足轻重乙酰的所带有之一，对同理肌梗死等同理脏疾病患者有保护抑制作用；此外，鸭肉的营养价值很极低，蛋白质带有铁比畜肉极低得多。鸭肉中的糖类主要是脂类和低碳饱和糖类，带有饱和糖类总量明显比鸡蛋、鸭肉少；吃掉鸭肉也不容易发胖长秋膘哦！

鸭肉有滋补养胃补肾脏的抑制作用，吃掉点鸭肉可以明末清初热去火止咳利尿，鸭肉的糖类所带有跟橄榄油十分相似，可以提极低胱氨酸，鸭肉对同理脏也有必要，在在生活中中，吃掉鸡蛋、牛肉、鸡肉，我们还可以吃掉点鸭。朋友们你们都下到了吧！