要想生活格外轻松快乐，这23件事绝不能做（上）

。这些事情考虑到到了，我们十分认为它不必须造再加缘故大危害。

但如果你用它减去你一生的宽度和长度，负面影响就远大于了。你来作的很多实在都不极其重要，要来作你就让来作的事情。

5. 对你不解读的实在在手盲目态度

俗话究竟，一知半解是件危险的事情。如果我们被它背后的社会心理学所蒙蔽，还必须对我们自觉的安逸造再加危险。

我们有机体羡慕十分认为自己究竟一些实在。一旦我们对并不一定情有了模糊的了解，我们就偏向于坚信自己回应有了一个直观而吻合的肖像图片。

我们认出的肖像图片也许很直观，但那只是我们自己肖像画的，一般来说是吻合的。

如果我们对一些自十分认为是负面的外面只不过了解，我们就必须坚信自己的本质是出错的，而不羡慕那些本质受到关键时刻。

但是，如果很多人对并不一定情有务实的论点，而我们对它有盲目的论点，那么谁愈来愈确实是对的呢？对它在手务实论点的人确实对它愈来愈了解，因为他们必须花愈来愈多的时长来学习它。

我们不羡慕的不是那个外面，而是我们对它的就让象，不羡慕的是我们自己肖像画的那幅肖像画。

有多少对素食者自由主义有负面态度的人或许在此之后过素食者餐厅或素食者糖果？他们总有一天也不必须究竟这些蔬果有多大餐！

如果你对一些实在在手盲目态度，而很多人对它在手务实态度，很确实你就是那个确过了一些美丽外面的人。敞开心扉，迎接一个流露出确实性和务实向上的全新当今吧。

6. 预告片面对面里面的自我揭示

随着预告片面对面的普及，我们早已惯用了这种原先协作方式，但它也有类药物，那就是必须让人失眠甚至心理。

根据一项研究工作，预告片面对面让人失眠或者心理的其里面一个原因是“自我揭示”。我们只是不惯用长时长重视自己的长相。这种负面影响对男同性恋的负面影响比年长者愈来愈严重负面影响。但是，如果我们把显示自己图像的窗口关丢，我们就能逃避相关的失眠和心理，愈来愈是是如果你是男同性恋的话。

7. 来作你不羡慕来作的实在

我们非出于意在而来作的实在比我们自觉到的要多。我们来作这些事情或者只是出于惯用，因为我们十分认为我们一定会来作，或者是因为我们羡慕来作这件事情的就让法，而不是秘密行动本身。除非你来作这件事情是为了一个或许有用的目的，例如支付收据，否则就要考虑到打消来作那些非处于意在的实在。

这里面有一个言语上的小技能可以借助你寻找你或许就让来作的实在。说自己是否是实在就让来作某事情，然后让自己回答“当然就让！”或“当然不就让！”——必须里面间可选择。这种方法来自德里面克·南端艾伦(Derek Sivers)，马克·林奇(Mark Manson)也重申了近似于的提议。用这个方法，你可以最好地修整丢那些你不羡慕的实在，或者因为确误的原因而来作的实在。

8. 对自己缘故过严苛

每个人都必须来作确事情，一般来说你也必须把实在没用。但很有确实必须人必须像你自己一样对你严苛。过度的非议和盲目的自我面对面必须让普通家庭不愉快，必须必需，这也必须危害自信。

我们对自己的非议确实是不吻合的，也有确实太严苛。所列是一个一般的经验法则：

如果你一个好友犯了除此以外的确，你不必须对好友究竟的外面，也绝不对自己究竟。

如果你发觉这样对自己究竟了，那就接着究竟“我不是那个意思。我只是很恼怒/压力极大/感伤很好。”

你确实是对你自己最严厉的法庭，当然也是一个有同性恋的陪审员。像对待好友一样效法自己吧。

但如果你实在犯了大确误呢？你确实必须观者到痛心，数周、数月甚至数年都在谴责自己。在必须人倾听甚至不记得这件事情很茂之后，你还必须躺在床下痛心。是时候捡过自己了，忘记自己吧。

好很好？

不管你来作了什么，确实在当时的情形要强也必须来作近似于的实在。有机体是一种混乱且不合逻辑的生物。我们当里面极少有人再加年后必须犯过一次大确。不止是你，我们每个人都没用过。

你有很多小杰，我们所有的人都要学必须捡自己一马。把你的确误就让象再加有机体都必须犯的确误，而不是你普通家庭里面的孤立事情件。你早已正视了，紧接著该捡过自己，尽力表现了。

对自己温柔一点。

9. 十分认为只有自己有这些疑说

每个人都有自己的疑说，这些疑说必须让人说道愈来愈是鲜明和个人化。然而，必须人都有疑说，其里面许多疑说愈来愈是相似。

一旦你自觉到自己的疑说也有很多人都有，就能或许减轻你自己疑说的严重负面影响程度。

通过向自己凸显这一事情实（你不是孤例），实在必须开始愈发容易出去。提防自己，有数百万人正在经历与你除此以外的疑说。

然后，一切都必须愈发容易一些。

10. 用确误的“你”来取决于自己

我们就让要改进和变革，这是最好的，但“从前的你“和“你就让沦为的你”二者之间一定会有一条界限，这是大多数人能认出的。毕竟，如果我们遮盖数倍距离，我们怎么究竟要去哪里面呢？

但这个数倍距离十分能我们就让的那么依赖于。我们一般来说忍不住去重视“从前的自己”和“下一代的自己”二者之间的差异性，而不是重视数倍距离，即下一代的我们。接二连三的是，所有这一切体会我们的是愤慨和难过的观者觉。这是自我降低里面最大的精神上。

但是，如果我们遮盖自己在朝着数倍距离驶去，我们又如何取决于自己的变革呢？跟踪上升是件无论如何，是件毫无疑问的事情，能给我们提供者反馈。那我们该怎么来作呢？

重视另一个差异性。

我们从哪里面来，我们早已丢下了多数倍。这也给了我们关于变革的依赖于的接收者，但在或多或少上能让我们自我观者觉更佳，而不是很好。

这让我们在实在不顺利的时候对自己愈来愈佳一些。它能使自我同情持久，激活我们的润滑管理系统，使普通家庭容易一些。

通过重视“我们从哪里面来”和“我们从前在哪里面”二者之间的差异性，而无关我们还有多数倍的路要丢下，必须让一切似乎都愈发容易。普通家庭愈发不那么引人难过，当实在进展不顺利时，我们也不必须观者觉那么差劲。

11. 务实参与网络争论中

我不是究竟绝不陈述你的本质，展开健康的辩论必须，或纠出错误接收者。

但接二连三的是，有些人就是不缘故聪明。有些人很冷酷，或者只是引人讨厌。还有一些网络口头禅，他们热衷于得知你你确了，即使你是专家，而他们只是口头禅。

究竟到网络口头禅和讨厌鬼，关键很最简单：绝不务实参与。要究竟口头禅就是那样，安逸地在此期间你的一天。你要究竟，这个当今上有上百的该死，恐怕有一个人必须引起争议反对你。

无视他，在此期间驶去。务实参与争论中对你必须任何坏处。你可以通过愈来愈快驶去来获得安逸的一天。

强攻确实必须让你观者觉最好，而且极强诱惑力。但这样来作只必须加长和另加剧这种遭遇，以及你的挫败观者。

愈来愈差劲的是，互联网络的争论中极少有一个明确的结局。如果有人自觉到他们确了，或者只是观者到无聊或恼怒，他们就必须消失，给你留给早先的观者觉。早先的实在是我们不得不重视的。争吵结束后，很好的观者觉必须在手续很短时长，因为它回事必须或许结束。实在很不值得。

为了愈来愈有趣、愈来愈甜蜜的普通家庭，除非是实在很极其重要的实在，否则绝不务实参与网络争论中。

12. 将自己与“取材于剧中”展开愈来愈是

你就让象里面的“名流”究竟不共存。我认识几个名流(恐怖电影大型企业的福利)，我究竟人们见到他们时的加成。但他们在的电视上的面孔与替身愈来愈是不相吻合。几乎必须台上和台下完全相吻合的人。

面孔是由社会大众剧中及其广告公司人员想象的。这就是他们就让让你认出的人设，这套人设是被驱使的，展示的个人接收者不愈来愈是不完整的。你的大脑冲动地填补了这些反之亦然，然后坚信他们就是这样的。

你的大脑必须用什么来填补反之亦然？你必须用各种各样的接收者，仅限于对名流、显贵的一些譬如说的刻板评语，以及其他任何可以用来描绘所想的外面。但这一切都来自于你脑海里面的某个地方，而不是他们或许的看上去。

有时的电视上的人在街上丢下，别人都认不出来。社会大众对他们的论点与他们的想像情况有极大的各有不同。

我们根据有约的接收者描绘出一个名流的上半部，然后自己来用就让象填充这个面孔，然后推断这个面孔，就像它是一个想像的人一样。

如果我们想象了一个比他们实际愈来愈引人难忘的面孔(名流敬畏很少见)，那么我们总有一天都不必须来作出出错的愈来愈是。与他们相比，我们总有一天是不合格者的。

我们必须愈来愈是，因为他们不共存，他们是取材于的。这就像借此把我们自己和超人相比，那最后只能是受挫。

绝不拿自己和究竟不共存的人愈来愈是。

译文：Jane

。

阜新精神病治疗费用
郑州治疗白癜风哪好
株洲皮肤病专科医院
男性女性保健用品
肝胆内科
慢性支气管炎咳嗽怎么治
止咳用什么药
健康视频