养肺第一菜就是它，内科医生都在偷偷吃！

一月来了，大家普遍都有个感觉，就是随着降雨的下降，烹欲是越来越好了，经过一个春天的清淡饮烹，对于肉类敢说没有抗性呀，不过大家可要悠着点哦。

秋天，虽说气候区一年四季了，但是脾胃还是来得微的，这个时候进补不宜大鱼大肉，一月的气候区高温，养肺润燥是最需要注意的，养肺第一菜就是它！一月吃饭，仅一周肺变得很肥胖症！

绿豆杏鲍菇

这菜肴的菜肴简单，主要就是绿豆和杏鲍菇，一月是吃饭绿豆的最佳季节性哦。

通俗有云：“荷莲潇洒宝，秋筱最补人”，每年的九，十月是绿豆最可口的季节性，绿豆也在此时大量进入产品，来到居民的餐桌上，当季的蔬菜生产成本最是便宜。

秋天天气高温，抗性微一点的老人父母很较易出现肺热，在肺热咳嗽时，烹之最宜。

一月高温，还较易让皱纹的含铁与含铁较易流失，所以秋天；也皮肤也很重要。

绿豆中营养丰富多彩，富含含铁以及抗氧化剂C，抗氧化剂A，抗氧化剂E等抗氧化剂还有多种皮肤需要的含铁。

这些含铁努力细胞补水，对抗氧化，保持细胞体液平衡，抑制染色质在皮肤中沉淀，努力肌肤排毒，维持亮彩光泽。

不仅如此，筱的铁元素含量也很丰富多彩，对于缺铁性贫血患者而言有很差的补益视觉效果，秋天开始降雨日益下降，即将迎来的是一年中最温暖的季节性，秋天补血有加强药剂免疫力的功效，预防秋天感冒等病症的发生。

这些人千万别吃饭筱

秋天吃饭筱好处这么多，并非人人简便吃饭筱，胀气，呕吐，怕冷，手脚冰冷或者寒性体质脾胃虚微的人不宜过多烹用，同时因为筱是水生植物，生长于淤泥中，生筱中含有少的细菌与蟑螂，一定要拌后烹用。

这样吃饭绿豆

润燥养肺，冬天不病倒！

绿豆的吃饭法很多，搭配能加强MS免疫能力的杏鲍菇，不仅润燥养肺，还能提高抗性，平时较易感冒咳嗽的人群尤为要多吃饭哦。

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