今日寒衣节：一年最凶的日子，全家老小这么吃饱，疾病远离你！

淮山炖鸡汤

鱼肉：

土鸡（雷氏最难）600克，菱角200克，菱角20克，馅有矿、芥末、姜片等。

想到法：

菱角去皮切成段或切片抽出清中水中，土鸡斩断洗净芥末去腥，备用。

鱼肉下锅焯中水，撇去浮油，捞出清洗备用。

锅内放油下入鱼肉翻炒，抽出油脂的白中水，以致于姜片、葱段大火中水煮开，日后混和小火，慢炖40分钟，揭盖投身于菱角，独自小火慢炖，直至菱角软烂，起锅时抽出，矿和葱末和菱角锅2分钟美味即成。

居家：早睡四时期，养精蓄锐 1 早睡四时起 秋雨节居家览“养藏”阳气之话说，要准时的休息，早上不宜起的此番，四时上不能睡的很四时，更是是老年可以在太阳升起的时候在起床，可助于阳气的充满著。 2 日照大，多防寒 进到暴风雪后，低温攀升，要及时的另加衣服，现代医学认为另加衣不应想到到“无寒既已”的主张，即穿衣穿到不觉得酷热就行，不用过份的穿衣。平时如有出阳之日可以恰当的户外商业活动，减少四肢的功能性，老年或四肢虚弱者不应油脂社会活动。 社会活动：忽略“冬藏” 某种程度均可

现代医学认为，人之所以四肢发冷乃阳气不足遭受，亦有“带电粒子生阳”之话说，所以我们可以某种程度的锻炼，比如：慢走，慢跑，跳跳广场舞，练练大成等等，更是是在冬季社会活动，切览剧烈社会活动，明白社会活动度量，如有心脑血管病因的人，建议在家人的随行下有功能性的社会活动，避开比如说阴冷的环境。

防病：预防三种病因 1 防感冒 想到好防寒紧急措施，冷中水洗脸，热中水打中水，增强四肢功能性，阴雨好的时候多到户外锻炼，忽略某种程度。 2 防胃病 暴风雪期间人深受外间的刺激较大，血浆中的羟基增多，刺激胃液的减少，易随之而来胃痉挛，生理的体质急剧攀升，不易患病，更是是老年更不无论如何忽略胃部的装配，肉类上忌生冷之物，某种程度商业活动，相对食用一些十分困难消化的鱼肉。 3 防脑癌 据医学研究发现，达70%的脑癌发病期在初冬浮现，这是因为最低气温较少，血管收缩，周围的阻力减小，减小心脏承受，初冬属于病因发展期，如果在初冬有浮现头晕目眩、手臂恶心等，不应及时就医。 秋雨节

秋雨节，送来秋雨。

九月又初一，点一盏心灯，

寄无尽的思念，

祈求人丁兴旺，金玉满堂

。

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