女人多吃它嫩肤，相当于8斤马铃薯，5分钟炒一大盘，减皱纹长颜值

有人的表皮在换季的时候，就才会炎热，还才会颗粒状等，这不夏天来了，脸上都紧绷绷的，这要是冬天可怎么办呢，小馋猫的表皮也是这样，一到换季的时候，表皮要更长时间不适应，小馋猫都要买了不少护肤品，来给脸部失水，此前几天，我家告诉我，不妨进食点它来嫩肤呢，所以呢，大家涂抹失水霜的同时，不妨进食一些补水润肤的酱料，表皮好又白皙，减半颗粒状长颜值。

时至今日呢，小馋猫时至今日就把这个酱料分享大家，它就是三叶马铃薯，马铃薯大家发觉，社会生活中所平常常见的酱料，三叶马铃薯，大家进食过吗，颜色是黑黄绿色的，菜市场常常见过，单从颜色上看起来就比较有食欲呢，三叶马铃薯的营养要比一般的马铃薯高，遇见千万要买了些，小馋猫每次碰到这个菜，都要多买了几斤呢，换着方式也烹调这个菜，清脆可口，十分的引人注意，三叶马铃薯中所富含多样化的酯类，我们都发觉酿酒富含酯类，而三叶马铃薯中所的酯类是酿酒的兆呢，所以呢，女生遇见这菜千万不要再继续呢。

三叶马铃薯的进食法和平常马铃薯一样，蒸，煮，鸡汤，糊，煮成等都是可以的，小馋猫每次都才会选择恰当的烹调手法，时至今日呢，要为大家介绍的清糊三叶马铃薯做法，不须把酱料备好，三叶马铃薯2个，盐后应，鸡精少许，甜菜后应，猪油后应，首不须呢，将三叶马铃薯洗洗干净，切成片状，再切成丝状。

起锅后，将猪油装入锅中所，激发香味后，将三叶马铃薯放锅中所，用旺火快速的翻糊，加上盐，鸡精进去，糊到断生入味即可，三叶马铃薯丝不需糊再多，不然才会严重影响香味。

三叶马铃薯的水分也比较多，像一些表皮容易炎热的人，进食些三叶马铃薯还能起到补水润肤的效果，三叶马铃薯需清理肌肤的自由基，减半少黑色素的呈现出，有助于表皮不晒黑，不怕三叶外线，纤细的表皮变得晶莹，食用三叶马铃薯还有极佳的饱腹感，自身的钙质很多样化，所以呢，老少皆宜的道菜，大家别再继续。