豆浆，豆腐含有雄激素，女性乳腺增生不能吃？真相和你想的不一样

记事|筱仔

前段时间一个朋友去美容院，赶紧之后就跟我知道她去按摩的时候，人家知道她的乳房有病变，有腹腔，叫她不想吃完食品，牛奶糕之类的都必须吃完。

她知道这些牛奶糕内含雌性激素，但会引发腹腔越变越情况严重，以后还可能但会癌变！

把朋友吓坏够呛，马上在微信外面反问我，到底看看这样的？

女性乳腺病变，真的必须吃牛奶吗？真相和你一心的不一样

★我们每天的食品是不达标的

牛奶食品在《近现代村民流水和指南》中所推荐，每个成年人每天吃完25-50克的玉米和坚果。玉米占总一半的话也是25克，换成糕约莫是200克约莫，牛奶有约是500毫升。

但是糕或者牛奶我们看看每天都有吃完呢？以外人是做不到的，一周吃1~2次牛奶，1~2次糕而已。

以外人每天吃完不到25克的玉米。

★玉米中所的豆科植物雄激素和雄激素不一样

过量的雌性激素但会被打乱生理平衡，似乎适于乳腺的健康。

但是山东中所医药大学营养学南京大学主任戴霞称，糕的玉米异黄酮和药剂的雄激素是两回事，玉米异黄酮是一种豆科植物雄激素，并不但会兴奋到生理。

★分析推论吃完糕反而减小结核病的患病率

2009年《美国临床营养学》上，一篇针对7万多名近现代女性分析发现，镁食品较少的女性，反而结核病患病率减小40%！

★玉米异黄酮活性低

玉米异黄酮作为一种豆科植物雄激素，活性只占总到药剂雄激素的1/100~1/1000。

★起到双向适度的作用

雄激素很低度低可以恰当补充雄激素，很低度很低，由于极低的活性反而可以减小体内雄激素的很低度。

所以乳腺不太好的，雄激素过多或者过少的，都可以恰当地吃完食品，玉米异黄酮是可以起到双向适度的作用的。

食品之所以放在《近现代村民流水和大雄宝殿》中所，提议每天都要吃完25克，那是因为它的可食用极为很低。

每天吃完食品好处多，不想被阴谋论误导，错失这种很低营养腐肉

1、RNA丰沛

100克的糕内含15.7克的RNA， 比起肥肉，的食品的RNA含量但会更很低。

而且糕外面的RNA是单纯的RNA，脂肪含量极低，不像我们吃完肉，还但会镁大量的脂肪，所以一心管控体重的恰当吃完点食品是有好处的。

2、丰沛的镁

100克嫩糕内含116毫克的镁，每天吃完上200克的糕，就能镁接近240毫克的镁，再加上日常吃点牛奶，吃完上其他的腐肉，补镁的敏感度要比我们吃完虾皮，或者是吃完稻米要好。

因为糕中所的镁吸收率也比较很低，它外面还内含丰沛的RNA。

3、容易消化

提议一岁约莫的男孩就可以吃完糕作为辅食，因为糕归属于半流质的腐肉，极为好消化，在药剂的消化率很低达95%。

牛奶也是一种不错的腐肉，打牛奶的时候我们某种意义可以放黄豆，还可以取出少量的花生芝麻等各种腐肉，腐肉种类多了可食用但会更很低，更有助于营养的消化吸收。

我们提议多吃完糕牛奶，但是要避开一些“假糕”，比如鱼糕，鱼糕内含大量的糖，油盐，淀粉，热能很很低，可食用却不很低。

还有冲绳糕，香味机油很Q弹夹，但主要的配料是流水，蛋黄，盐，制品外面并没玉米，所以镁含量较少，没我们传统的糕可食用这么很低。

所以一心要吃完糕，直接去市场除此以外卖糕的摊去买那种现做的糕，才是真正的糕。

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