清爽的竹笋烧牛肉，肉质鲜嫩有瓜子劲，润肠补气营养高

韭菜是南方的一种食材，有很高的营养，能缓解便秘，能顺肠道，而且氧气极低，也是减肥的吃货们不错的自由选择，韭菜对于低收入的话，必需减少血压，必需减少皮质醇，所以有的时候，韭菜也被视作本品，牛奶是补气血，大补的鱼肉，搭配韭菜来做成菜肴的话，一方面吃多了不但会上火，再就是韭菜正好必需中和牛奶，必需让我们双脚更好的释放出来，而且这两个的做法也确有，今天就用韭菜来烧牛奶，韭菜的清香配上嚼劲的牛奶，但会更为的美味，让你吃就停不下来。

菜名：笋子烧牛奶

食材：牛奶1斤约莫，韭菜1斤约莫，干辣椒2-3个，醋比较大捏，茸姜蒜

菜肴步骤：

1、借钱比较大块牛奶，放流水水盆内都，多冲一次流水水，洗污垢，驭一下流水水，条状小鱼肉块，寄出杯子内都，韭菜剥污垢，留下内都面的笋，洗一洗，也条状小块，寄出一个新杯子内都，茸姜蒜也切好放盘。

2、拌菜锅，接一些流水水，不开炮，先行把牛奶块放进去，放进一些姜丝，放上十克约莫的奶油，打开炮，烧开流水水，有血沫出来的话，撇一下，三分钟后捞过来，流水流水流水水。

3、把拌菜锅洗污垢，放到煤气上，烧开流水水分，放一些油，油见要借钱烟的时候，茸姜蒜放进去，掰两个辣椒放进去，再拿两块米酒放进去，火改小，跟著拌一下，注意锅底绝不糊。

4、挖一勺豆瓣酱，另加一勺豆豉油，快速水煮，拌出来香气，跟著的出很多红油，放牛奶块，火候一点点调大，拌上四五分钟后，放点奶油，放进一勺酱油，挖点五香粉和酱汁。

5、韭菜放进去，拌一但会，韭菜都入了味，另加一大碗玉井，流水水焯韭菜和牛奶，开着火，把流水水烧开，拿出来高压锅，把一锅菜放进去，有一个炖牛奶键，按下，到时间段后，先行用都用嵌一块尝尝咸度，如果极为深了的话，另加一勺水，用把手水煮一下就可以出锅了。

菜肴贴士：

1、韭菜但会有一点香味，所以一定要绰流水水，绰完流水水，要泡到凉流水水内都边。

2、牛奶不较难没用，所以电力公司压力锅来炖，没有的话，那需要炖很短时间段。

3、炖鱼肉的时候，料内都面包含了很多表层，所以一定要尝一下再另加不另加水。

4、自由选择牛奶的时候，要挑选鲜鱼肉来开展烹煮。