榕哥聊里约，就从TABATA开始

已恰当通过tabata来减脂是不显然的，

那么短等待时间内浪费的大多数都是糖类。

不过配合新陈代谢和力量专注力训练就，

优点就出来了。

专注力时限大大提极低了，民族运动工作效率也大大提极低啦，

减脂工作效率其本质也就极低了，

这是个良性循环。

但大家千万注意，

越大是极低风力越大间歇性的民族运动，

也也就是说非常大的风险。

特别是新手，别听问道减脂优点好，

贸贸然直接网站锁住一个辨像机就就让练就。

最差有专业人士便是。

就此，榕哥也送到上本命年的衷心祝福，

望四海有肥人终成闪电！

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