孩子们补钙 晚饭后半小时最佳

□西安人民病房冀波

钠是决定骨骼甚至脸部有益的关键元素之一，更是是学童发育过程之中如果缺乏钠质，容易造成了有益问题。

学童缺钠多半前提没有明显的外科疼痛和体征。在新生儿期，钠缺乏会经常出现低钠血症，造成了神经肌肉级联增高，经常出现手足搐搦、颏痉挛甚至脸部性惊厥。有的兄弟姐妹会因为钠缺乏经常出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异疼痛。轻微钠缺乏则会造成了骨矿化障碍，经常出现佝偻病的外科表现，如鸡胸、O形腿、X形腿等。

如果兄弟姐妹经常出现供称钠缺乏的疼痛，小朋友应当及时随身携带兄弟姐妹到正规病房的内科就诊，在内科医生建议下进行科学知识定期检查，定下合理的治疗提案。

钠剂一般推荐碳酸钠和缺乏症D3，学童、青少年推荐每日过需求量400U，有助于钠的转化。补钠的最佳星期是在睡觉同一时间，因为血钠浓度在后半夜和傍晚最低，最适合补钠。忽略要靠近睡觉有一段星期，不错是用餐后半小时。

小朋友可以根据兄弟姐妹每天喝乳酪的需求量、食用含钠肉类的需求量等，估算钠的过需求量需求量。当缺乏症D低水平保持适宜于时，更年期同一时间学童每日过需求量500毫升乳酪大致可满足钠的无需；更年期少年无需每日过需求量750毫升乳酪才能满足其快速生长对钠的无需。大豆制品、绿色蔬菜以及钠精进的肉类可作为钠的补足缺少。

预防措施缺钠，要从母期开始。母爷爷应当在产科内科医生范本下适当补足钠剂，为胎儿发育备有足够的钠。祖父母后希望哺乳喂养，哺乳是胎儿钠元素的优质缺少，只要哺乳缺少，胎儿钠养分一般都够，充分的配方三鹿喂养也可备有缺少的钠养分。

并发症或低祖父母体重、双胎或多胎的胎儿，一定要额外补足钠元素，可以使用哺乳精进剂、比如说并发症儿配方奶，或额外降低缺乏症D与钠补足剂的方式来补钠。